Program polaganja za odrasle
|
ŽUTI POJAS |
-
Odbrana od
hvata za istu ruku - (prva forma) poluga na
zglobu šake sa fiksacijom na grudima
-
Odbrana
od hvata za istu ruku - poluga na zglobu
šake i laktu, prolazak spolja
-
Odbrana
od hvata za suprotnu ruku - poluga na zglobu
šake i laktu
-
Odbrana
od hvata za istu ruku - poluga na vratu i
bacanje
-
Odbrana
od hvata za istu ruku - poluga na zglobu
šake (izvrtanje)
-
Odbrana
od hvata za rame, rever ili grudi - poluga
na zglobu šake sa fiksacijom na grudima
-
Odbrana
od udarca odozgo u glavu - propuštanje
spolja ili ulazak unutra
-
Odbrana
od kružnog udarca rukom sa strane u glavu -
presretanje i fiksacija na ramenu, poluga na
zglobu šake
-
Odbrana
od hvata otpozadi jednom rukom za okovratnik
- poluga na zglobu ili laktu
-
Odbrana
od obuhvata oko struka otpozadi - hvat za
nogu i rušenje sa kontrolom
|
NARANDŽASTI POJAS |
-
Odbrana
od hvata za suprotnu ruku - poluga na zglobu
šake i laktu
-
Odbrana
od hvata za istu ruku - poluga na zglobu
šake (fiksacija hvata na zglobu šake)
-
Odbrana
od hvata sa dve za dve ruke - poluga na
zglobu šake i laktu (prolaz spolja)
-
Odbrana
od udarca odozgo u glavu - presretanje i
poluga na zglobu šake
-
Odbrana od
kružnog udaraca nogom - poluga na peti
(Ahilova tetiva)
-
Odbrana
od kružnog udarca rukom u glavu - izvrtanje
šake i poluga na malom prstu (provlakom
ispod ruke )
-
Odbrana
od hvata sa dve za dve ruke - poluga na
zglobu šake pod pazuhom
-
Odbrana
od udarca odozgo u glavu - poluga na vratu i
bacanje
-
Odbrana
od udarca odozgo u glavu - poluga na zglobu
šake prethvatom sa obe ruke
-
Odbrana
od uboda nožem odozdo (blok, uvrtanje šake i
fiksacija)
-
Odbrana
od hvata sa dve za dve ruke otpozadi -
poluga na zglobu šake
|
ZELENI POJAS |
-
Odbrana
od kružnog udarca rukom u glavu - poluga na
zlobu šake i laktu (ulazak unutra i
savijanje šake prolaskom spolja)
-
Odbrana od
udarca pesnicom u stomak - poluga na vratu i
bacanje
-
Odbrana
od hvata za rever - provlak glavom i poluga
na zglobu šake i laktu
-
Odbrana
od kružnog udarca rukom u glavu - ulazak
unutra izvlačenjem ruke i poluga na laktu
-
Odbrana
od hvata za istu ruku - propuštanje spolja
sa provlakom ispod ruke i poluga na malom
prstu
-
Odbrana
od udarca odozgo u glavu - propuštanje
spolja sa provlakom ispod ruke i poluga na
malom prstu
-
Odbrana
od udarca nogom u stomak - presretanje
spolja, bacanje i kontrola
-
Odbrana
od udarca pesnicom u stomak pravo - poluga
na zglobu šake (propuštanje spolja i prehvat
rukama)
-
Odbrana
od kružnog udarca rukom u glavu - ulazak
unutra telom, hvat nadlaktom ruke i bacanje
šamarom
-
Odbrana
od hvata otpozadi za okovratnik - okret
spolja i poluga na vratu
-
Odbrana
od hvata sa dve za dve ruke otpozadi -
provlak i poluga na malom prstu
|
PLAVI POJAS |
-
Odbrana od
uboda nožem odozgo - propuštanje udarca
spolja nadole provlakom ispod ruke i poluga
na zglobu šake (pritisak dlanom na prste)
-
Odbrana od
uboda nožem u stomak pravo - propuštanje
spolja i poluga na laktu
-
Odbrana od
kružnog udarca rukom u glavu - propuštanje
protivnika spolja, poluga na vratu pothvatom
i bacanje povlačenjem glave nadole
-
Odbrana od
hvata za rame i udarca odozgo u glavu -
poluga na vratu i bacanje
-
Odbrana od
kružnog udarca nogom - ulazak unutra,
provlačenje ispod noge i rušenje, fiksacija
-
Odbrana od
hvata sa dve za dve ruke otpozadi - provlak
i poluga na vratu
-
Odbrana od
hvata sa dve za dve ruke otpozadi - provlak
i povlačenje ruke ispod pazuha
-
Odbrana od
udarca pesnicom u stomak pravo - propuštanje
spolja i rušenje šamarom ili udarcem
-
Odbrana od
kružnog udarca rukom u glavu - blok,
presretanje nadhvatom lakta, povlačenje
odozgo i poluga na zglobu šake
-
Odbrana od
kružnog udarca u glavu - ulazak unutra,
prebacivanje ruke preko glave sa polugom na
palcu, zglobu, šaci, laktu
-
Odbrana od
udarca odozgo u glavu spreda - predsretanje,
postavljanje ramena ispod pazuha i rušenje
protivnika okretanjem njegove glave
-
Odbrana od
udarca odozgo u glavu - okret spolja i
postavljanje pod pazuh, udarac rukom u bradu
i poluga na laktu
-
Odbrana od
udarca odozgo u glavu - direktan ulazak
unutra i rušenje protivnika okretanjem
unazad
|
BRAON POJAS |
-
Odbrana od
hvata otpozadi za okovratnik - ulazak
unutra, hvat nadlaktom i šamar sa rušenjem
-
Odbrana od
obuhvata otpozadi oko vrata i hvat za ruku -
dve varijante: 1. prebacivanjem ruke koja
drži ruku
2. provlakom ispod ruke koja drži vrat
-
Odbrana od
hvata sa dve za dve ruke otpozadi - provlak,
ukrštanje ruku, poluga
-
Odbrana od
udarca rukom (pesnicom) u glavu -
propuštanje spolja, poluga na vratu
-
Odbrana od
udarca rukom (pesnicom) u glavu -
propuštanje spolja, poluga izvrtanjem na
ruci
-
Odbrana od
obuhvata otpozadi oko vrata i hvat za ruku -
provlak, gušenje reverom kimona i kontrola
-
Odbrana od
kružnog napada nožem - direktna blokada sa
uvrtanjem ruke
-
Odbrana od
uboda nožem odozdo sa strane - poluga
torzijom na laktu i zglobu šake
-
Odbrana od
hvata za rever i noža na grlu - propuštanje
spolja, poluga na ruci ekstenzijom
-
Odbrana od
direktnog uboda u stomak - propuštanje
spolja, poluga na zglobu šake i okret sa
potpunim izvrtanjem šake
-
Odbrana od
kružnog udarca u glavu - direktan ulazak,
blok sa povlačenjem lakta odozdo (pothvatom
i hvatom za šaku)
-
Odbrana od
pištolja - napad spreda (2 forme)
-
Odbrana od
pištolja - napad otpozadi (2 forme, spolja i
unutra)
|
CRNI POJAS
|
-
Sve vrste
kretanja, sve vrste padova i leteći padovi
-
Poznavanje
metodike treninga realnog aikidoa (potrebno
najmanje godinu dana asistiranja na treninzima)
-
Poznavanje
teorije realnog aikidoa
-
Poznavanje
fizičke pripreme u realnom aikidou
Tehnike realnog
aikidoa :
-
Odbrana od
karate udaraca
-
Odbrana od
istovremenog napada dva ili više napadača
koji napadaju različitim hvatovima
-
Odbrana od
dva napadača na sve vrste napada
-
Odbrana od
napada nožem - jedan napadač
-
Odbrana od
napada nožem - više napadača
-
Odbrana od
napada palicom
-
Odbrana od
napada pištoljem
-
Slobodan
prikaz raznih kombinacija tehnika
|